Tomar água em jejum faz bem?

Olá meninas!

Já me fiz várias vezes essa pergunta. Será que tomar água antes de tomar café faz bem?
Afinal sempre faço isso de manhã!
Então decidi pesquisar e confiram comigo a reposta!


Sim. Tomar um copo de água antes do café-da-manhã, além de hidratar o organismo, ativa a musculatura do intestino e melhora seu funcionamento - principalmente se for água morna. "É por isso que costumamos dizer que beber um copo de água pela manhã tem efeito desintoxicante", diz a nutricionista Vanderli Marchiori, da Associação Paulista de Nutrição. Segundo a especialista, um copo de 200 ml já surte o efeito desejado e não é preciso acrescentar algumas gotas de limão, como muita gente faz. "O limão só acidifica mais o nosso corpo e, portanto, não é recomendável para quem sofre de azia, queimação, gastrite e úlcera, por exemplo", diz. Tão ou mais importante que beber água em jejum pela manhã, no entanto, é manter o corpo hidratado ao longo do dia. O ideal é ingerir entre 2 e 3 litros de água por dia, conforme explica o clínico geral Arnaldo Lichtenstein, do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo (USP). "Isso faz com que a urina não fique muito concentrada e possa eliminar as impurezas filtradas pelo rim. Ao mesmo tempo, a ingestão adequada de líquidos favorece a eliminação de fezes", ressalta. A hidratação abundante durante o dia é ainda mais recomendada em países de clima quente, como o Brasil, onde se perde muito líquido pelo suor. 
Na tradição indiana, a água é comumente usada também nos tratamentos de purificação. Um copo de água morna pela manhã, em jejum, ajuda a limpar o aparelho digestivo. "Recusar bebidas engarrafadas, gasosas, que contenham corantes, álcool ou açúcar é garantir a limpeza interna".


Então é isso meninas! Podem beber água a vontade viu?
Mas, e ai vcs tem esse costume?







Fonte: http://shvoong.com

3 comentários:

  1. Minha mãe já tinha me falado isso... Mas eu nem dei bola! hahahahaha Acho que vou começar a incluir este hábito na minha rotina. Achei muito interessante, super explicado!

    Beijo,
    vivaglitter.blogspot.com

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  2. Oi flor tudo bem?
    Adorei seu blog!Muuuuuito lindo! ;-)

    Eu tenho como hábito há anos beber dois copos de água pela manhã, em jejum.
    E meu intestino é outro desde então. Isso sem falar na minha pele!

    Ah! Posso lhe fazer um convite?
    Tem 1 sorteio super bacana rolando no meu blog o Feminices e Cia: Um perfume a escolha do ganhador.

    Participa?

    http://blogfeminicesecia.blogspot.com/2011/07/3-sorteio-do-blog-em-parceria-com.html

    Já estou lhe seguindo, flor! Adoraria que fosse me visitar e que se gostasse do blog, também me acompanhasse...
    Bjão!

    Déia Feminices
    http://blogfeminicesecia.blogspot.com/

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  3. obrigado pela a dica :

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Oi queridas!
Vou adorar se vc deixar um comentário...
Bjos e obrigada pela visitinha!