Dieta da Vez: Detox Slim - O Melhor emagrecedor do momento!

Oi meninas! 

Hoje vamos falar de uma dica super bacana sobre saúde!

Quem acompanha o blog sabe muito bem que venho me empenhando por uma vida saudável, regada de uma alimentação balanceada e principalmente acompanhada de atividades físicas.

Busco sempre por produtos que nos ajudam de maneira saudável conseguir esse objetivo. Sabemos que nem sempre é fácil, as tentações são inúmeras mais é necessário muita disciplina para você alcançar seus alvos.

Felizmente, hoje no mercado estamos rodeados de produtos que nos ajudam a manter uma vida saudável, mas sem exageros. Como é caso do Detox Slim, já famoso pelo seu incrível método de emagrecimento em poucos meses. Ainda não conhece? Ficou curiosa? Vem conferir comigo então!

Detox Slim é o mais novo suplemento da Healwheel do Brasil. Ele foi criado especificamente para pessoas que não tem tempo para seguir a risca a dieta que o nutricionista indica e também a dieta detox. Ou seja, se você trabalha muito, estuda muito e tem pouco tempo para se dedicar a fazer exercícios e também para cozinha alimentos saudáveis, o Detox Slim foi feito para você, pois ele vai te ajudar a perder peso.

Esse suplemento praticamente funciona como um suco detox, ele limpa, desintoxica, emagrece e revitaliza.

Mas o diferencial dele é justamente o fato de você não se prender em uma dieta, pois seu efeito já é 100% eficaz. Geralmente muitas pessoas desistem de certos produtos oferecidos hoje porque não tem aquele tempo de cozinhar aquela receita, seguir aquele cardápio. Com o Detox Slim isso não acontece. Claro que é necessário bom senso na hora de se alimentar, mas você não vai perder tempo cozinhando ou indo a feira comprando diversos ingredientes para fazer algo que você nem gosta do sabor. 

Confira em que o Detox Slim pode te ajudar:

Detox Slim emagrece mesmo?

O detox slim é um suplemento tão completo que você pode ficar tranquilo. Ele, além de desintoxicar o seu organismo, ele também vai te ajudar a emagrecer sim.Só para você ter uma ideia, veja o quanto as mulheres abaixo emagreceram tomando o detox slim em pouco tempo. Confira:

A evolução é incrível. Em pouco tempo você obtêm um resultado super satisfatório e o melhor, nada de sofrimento. Já fiquei super curiosa pra testar. O bacana, é que o produto pode ser usado tanto pra você que precisa perder bastante tempo, como também você que só quer uma ajuda na retenção de liquido, redução da celulite, desintoxicação do corpo e ter mais energia e disposição.

Ficou interessada? Confira como adquiri o seu!

Basta acessar o site oficial do detox slim e fazer seu pedido.

Ao efetuar a compra do detox slim, você vai ganhar 1 pote extra totalmente de graça. É uma promoção de lançamento, e claro, por tempo limitado. Clique aqui e garanta o Detox Slim com pote extra.

A empresa confia tanto em sua fórmula que eles fazem essa garantia:

Se você não estiver satisfeita com os resultados de Detox Slim após 3 meses de tratamento, re-embolsamos 100% do seu dinheiro!

Acompanhe o Blog Detox Slim e sua Fan Page, lá vocês encontram dicas de sucos detox, dietas complementares, perguntas frequentes, depoimentos e muito mais.

Espero que tenham gostado da dica, se alguém já testou ou ficou curiosa deixe sua opinião.

Ate mais meninas!

Update: Maneiras de consumir a aveia!

Olá meninas!

Tinha me mantido ausente por um período bastante significativo e peço sinceras desculpas por isso.

Estou tentando me reorganizar de novo pra tentar manter o blog atualizado pra vocês. 

Cheguei ate pensar em excluir o blog por falta de posts, mas após abrir-lo e ver que o blog continua recebendo comentários carinhos e elogios de vocês pelas matérias anteriores eu desistir da ideia. 

Muito obrigada pelo apoio meninas vocês são incríveis.

E como recebi muitos comentários e perguntas sobre o post que fiz falando sobre os benefícios da aveia, resolvi trazer algumas maneiras super gostosas de como consumir mais aveia.

Como já disse no post anterior que fiz aqui a aveia é uma excelente aliada para manter uma boa alimentação, contribuindo ate mesmo para o emagrecimento, se consumida da maneira correta.

E como recebi varias perguntas de como incluir a aveia na alimentação, trouxe oito maneiras de consumir esse cereal tão rico.

1) Aveia com frutas: 

Nada melhor do que frutas picadas ou amassadas com aveia para o café da manhã ou lanche intermediário. Além disso, estudos mostram que comer frutas e aveia uma vez ao dia está relacionado com baixos níveis de colesterol. Como a aveia é fonte de carboidrato, consumir o cereal com um fruta, como a banana, pode ser um ótimo substituto do pão no café da manhã. Esse benefício se dá pela presença da beta-glucana, uma fibra hidrossolúvel que passa inerte ao processo digestivo e formam um gel em contato com água responsável por ligar-se aos ácidos biliares e eliminá-los pelas fezes.

2) Mingau de aveia:

Fonte de carboidratos e proteínas, o mingau é um excelente alimento para ser consumido no café da manhã.

Além disso, a aveia promove maior tempo de saciedade por formar géis em contato com a água, o que aumenta o seu tempo de digestão no estômago. No entanto, a quantidade de gorduras e açúcares da receita merece atenção. O mais comum é fazer o mingau com a aveia em flocos, mas o farelo também pode ser usado. Dê preferência ao leite desnatado e a utilização de pouco açúcar, optando pelo mascavo ou pelo mel.

3) Acrescente aveia às receitas:

Pães, bolos e tortas cuja receita você já sabe de cor podem ganhar mais fibras com a aveia. Sabemos que a farinha branca é uma das maiores vilões da alimentação saudável, favorecendo doenças como diabetes e obesidade. Para reduzir o consumo desse alimento, você pode reduzir as quantidades acrescentando aveia em suas receitas.

4) Troque o trigo por farinha ou farelo de aveia:

A farinha de aveia vem da parte interna do grão, enquanto o farelo é obtido da camada externa da aveia. No que diz respeito à proporção, a tanto a farinha de aveia quanto o farelo de aveia podem ser usados nas mesmas medias que a de trigo em uma receita - panquecas, massas, pães, tortas... Vale usar a imaginação!

5) Monte um mix de cereais:

Se você acha a aveia meio sem graça, experimente juntá-la com outros cereais de sua preferência e montar uma receita só sua, para acrescentar em frutas, sucos ou no iogurte. Assim, você consegue agregar outros nutrientes às fibras da aveia, como gorduras insaturadas e antioxidantes. Se você quiser, pode acrescentar também algumas oleaginosas ao seu mix, como amêndoas trituradas.

6) Aveia com iogurte:

O iogurte é considerado um alimento funcional pela presença dos probióticos, ou seja, bactérias benéficas que colonizam o intestino e melhoram seu funcionamento. Acrescentar uma colher de aveia soma a esse lanche o consumo de fibras, que também é um poderoso aliado do trânsito intestinal que, uma vez funcionando corretamente, ajuda desde a controlar colesterol até o emagrecimento e fortalecimento da imunidade. Um copo de iogurte desnatado mais duas colheres de sopa de aveia tem 179 kcal, enquanto um copo de iogurte integral mais duas colheres de sopa de aveia somam 227 kcal. *-*

7) Farofa com aveia:

A aveia pode substituir integralmente a farinha de milho ou outro tipo de farinha utilizada para montar uma farofa. Você também pode usar outros grãos como linhaça, a fim de aumentar o teor de fibras e ômega 3 da preparação - o nutriente auxilia na função cognitiva, reprodutora e inflamatória.

8) Sucos e vitaminas com aveia:

Muito versátil, a aveia combina muito bem em sucos e vitaminas. Além das fibras, a adição desse ingrediente aos líquidos fornece quantidades adequadas de carboidrato. Antes de um treino esportivo ou até mesmo no café da manhã, em que o aporte de carboidrato precisa ser maior, somente o suco de frutas não supriria essa total necessidade.

Bom meninas espero que essas dicas ajudem vocês tornarem a alimentação de vocês mais saudável e diversificada. A aveia é ótima pedida para ajudar na regulação do intestino e ajuda sim a manter a forma além de ser muito bom unido com outros alimentos. Fica a dica então!

Sorteio: LADYSLIM Caps by Smart Life

Oi meninas!

Quem ai estava sentindo falta de sorteios no blog?!

Bom, depois da minha excelente experiência com o Lady Slim, hoje venho lançar mais um sorteio com a nossa querida parceira Smart Life. O prêmio é uma caixa de Lady Slim Caps.

Vamos saber quais são as regras para ganhar.

Novamente utilizaremos a ferramenta Rafflacopter.

Sigam os passos e boa sorte!

a Rafflecopter giveaway

1º passo) Logar na promoção:

Pode ser através da sua conta no facebook ou por e-mail;

2º passo) Começar as tarefas:

Obrigatório:

 Seguir publicamente o blog;

 Curti a Fan Page da Smart Life;

OBS: Aparecerá um campo onde você deve colocar ou o link do seu Face ou o seu nome .

Chances Extras:

 Seguir @Mundinhodatata no twitter;

 Compartilhar a frase promocional no twitter: "O kit Lady Slim que @smartlifebrasil  e @Mundinhodatata estão sorteado será meu. Vem tbm! http://migre.me/gvODe"

OBS: Aparecerá um campo onde você deve colocar  link da twittada.

Mais uma chance extra:
 Curti a fan page do blog Mundinho da Tata

No total serão três chances para cada participante.

Lembrando que todas as opções são conferidas, então atenção para cumprir cada opção.

O sorteio inicia hoje 03/11 e terminará dia 22/11.

Só valem inscrições de quem residi ou tiver endereço em território Nacional;

O prêmio será enviado para a ganhadora pela Smart Life e levará em torno de 15 a 25 dias para chegar;

A ganhadora será avisada por e-mail e terá 48hs para responder;

Caso contrário será realizado outro sorteio com as mesmas participantes.

Então meninas, espero que tenham gostado do sorteio. O produto é maravilhoso.

Agradeço a empresa pela atenção e apoio. Quem não quiser esperar pelo resultado do sorteio para ter o seu é só visitar o site e adquirir o seu, já!

Boa sorte a todas as participantes!

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Fim de Testes com Lady Slim - Smart Life

Oi meninas!

Faz tempo que este post estava em andamento mais devido o probleminha com o meu notebook ele não foi concluído a tempo. Lembrando que comecei a mais ou menos 2 meses atras o programa de gerenciamento de peso com o Lady Slim. Mostrei aqui pra vocês quais eram meus objetivos e minhas medidas iniciais.

O processo todo foi super tranquilo, não senti nenhuma alteração negativa no meu organismo.

Muito pelo contrário os benefícios foram os melhores possíveis. Destaco dois: diminuição no apetite e muita disposição. Optei por tomar apenas uma cápsula por dia pois o meu objetivo era perder medidas e não peso. Tirei minhas medidas 3 vezes durante o programa. Vamos conferir cada etapa:

Essa foi a tabela do inicio dos testes. O objetivo aqui era: perder 10cm de circunferência abdominal, ganhar massa magra, perder 3kg e definir os músculos.

Essa foi a tabela após duas semanas de teste. Os resultados significativos foram os seguintes:

perda de 2kg, perda de 2cm de circunferência abdominal, ganho de 3cm de panturrilha. 

Confesso que fiquei bastante animada com a perda desse dois quilos, mas desanimada por ter perdido apenas 2cm de abdome. Foi ai que me empenhei mais nos exercícios de queima de gordura localizada do que aeróbica. Inclui na dieta mais alimentos antioxidante para diminuir o inchaço abdominal. Curiosas para saber se deu certo? Vamos a ultima tabela.

E por fim a conclusão do programa após 30 dias. Quais os resultados?

Ganhei um quilo e perdi mais 10cm de circunferência abdominal, totalizando 12cm perdidos.

Fiquei muito feliz com o resultado que foi alem do esperado. Embora tenha ganhado um quilo isso nem sempre é ruim viu meninas? Meu personal me explicou tudinho. O que ele me disse:

'Você pode aumentar o seu peso sem elevar o nível de gordura. É muito simples. Basta levar a sério uma rotina de exercícios. Você deve estar pensando agora: “então, não quero mais me exercitar. Afinal vou engordar”. Aí é que está o erro! Você não vai engordar. Vai ganhar massa muscular.

Nossos músculos são mais densos que a gordura. Por isso, é comum notar que nosso peso aumenta à medida que nos exercitamos. Obviamente que ganhar peso, nesse caso, não é ruim. Você está aumentando os músculos, não a gordura. Dessa forma, não se assuste com um aumento de peso. Não é que eles não estejam fazendo efeito e você está engordando. Muito pelo contrário.'

Entenderam a diferença meninas?! Fiquei muito feliz com os resultados e indico de olhos fechados o Lady Slim. Mas vale lembrar que ele sozinho não vai deixar você com corpo de modelo. Tem que incluir uma boa dieta e prática de exercícios físicos. Super aprovado. Agradeço a Smart Life pelo oportunidade!

Logo eu venho com uma surpresa maravilhosa pra vocês. Fiquem ligadinhas!

Então o que acharam dos resultados, alguém se motivou?

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Momento Saúde: Aveia engorda ou emagrece?

Oi meninas, tudo bom?!

Hoje venho conversar com vocês sobre assunto que se tornou bastante polêmico para mim, por que?

Desde quando dei inicio a uma vida mais saudável, melhorando a alimentação e buscando a prática de exercícios físicos regulares, vivo numa busca incansável por alimentos e nutrientes que me ajudem a manter o peso e ganhar massa magra. Por isso, todo novo alimento que busco adicionar na minha alimentação passa por uma rígida pesquisa. E na minha mente limitada a aveia era uma vilão pra quem deseja manter o peso. 

Isso porque a quantidade de calorias encontrada nela é bem significativa. Em 100 gramas de aveia em flocos têm cerca de 130 calorias – um número considerável, se tomarmos como referência uma dieta 2.200 calorias por dia . Outro ponto também esta relacionado aos carboidratos encontrada no cereal. As mesmas 100 gramas de aveia em flocos têm quase 60g de carboidratos, cerca de 18% da recomendação diária desse nutriente. Apesar disso, estudos recentes mostram que o consumo diário de aveia pode ajudar no emagrecimento saudável. No entanto, não adianta exagerar no consumo de aveia. Para perder peso, é preciso combinar poucas quantidades do cereal com uma dieta balanceada. Dessa forma, as fibras da aveia ajudam a diminuir o apetite, além de dificultar a absorção de gorduras pelo organismo e contribuir para o bom funcionamento do intestino.

Então, a conclusão que chegamos é a aveia não engorda e pode até mesmo contribuir para o emagrecimento saudável, desde que seja consumida com moderação. Vejamos algumas dicas que encontrei no site aveia.net.br:

- O consumo de aveia (farinha, farelo ou em flocos) não deve ultrapassar 3 colheres (sopa) por dia;

- Evite misturar o cereal com outros alimentos calóricos, como açúcar, mel, leite integral, sorvete, dentre outro;

- Mantenha uma dieta balanceada e diversificada, rica em frutas, verduras, alimentos integrais e com poucas gorduras;

- Beba pelo menos 2 litros de água todos os dias;

- Faça atividades físicas com regularidade;

- Procure um médico ou nutricionista antes de inciar uma dieta para perder peso.

Outros beneficios:

As vantagens de incluir a aveia no dia a dia são muitas: é rica em betaglucana, uma substância que ajuda a reduzir o colesterol e a absorção de açúcar durante a digestão. E, por conter muitas fibras, dá uma força para o intestino funcionar direitinho – ponto positivo para murchar a barriga! Quer mais? As fibras também permanecem por mais tempo no estômago, fazendo com que a fome demore a voltar!

A aveia pode ser consumida com sucos, frutas, biscoitos, pães, bolachas, mingau, leite, bolachas e outros.  Eu particularmente adoro comer com frutas, corto tudo em cubinhos e despejo 3 colher de aveia....É simplesmente uma delicia. Minha preferida é a aveia em flocos da Nestle. 

Ela é 100% cereal integral, rica em fibras e proteínas, super recomendo.

Oito maneiras de consumir a aveia. AQUI

Então meninas, o que acharam do matéria? Que tal adicionar a aveia em sua alimentação? Vocês também tinha esse conceito sobre a aveia?

Comentai ai!

Lady Slim - Inicialização do Programa

Oi meninas!

Nossa parceria com a Smart Life continua e foi-me enviou mais um produto para testar. Estava bastante ansiosa com relação a esse produto visto que ele oferece excelentes resultados em apenas 2 semanas. Claro se seguirmos as orientações corretamente, mas logo falo mais a respeito disso.

Bom, tenho certeza que muitas de vocês já viram comentários sobre essa nova forma de perder peso e medidas que Lady Slim proporciona e como a empresa disponibilizou um para testes decidi compartilhar minha experiencia com vocês. Hoje estarei dando inicio ao programa e daqui a duas semanas eu volto mostrando os resultados.

Sobre o produto: LADYSLIM® é composto por um frasco contendo 42 cápsulas, 1 lindo estojo porta cápsulas, 1 fita métrica e 1 folheto explicativo. As cápsulas líquidas possuem a tecnologia inovadora que garante a liberação gradativa dos ingredientes em duas fases. É um suplemento de cafeína em cápsulas que também pode ser destinado a aumentar a resistência aeróbia em exercícios físicos de longa duração.

Composição:Os ativos da Cafeína promovem o aumento da temperatura do corpo que aceleram o metabolismo. Em microgrândulos de liberação gradual que intensificam a queima da gordura. O Óleo de cártamo aumenta a oxidação das gorduras, reduzindo o peso corporal e a circunferência abdominal.

Principais Benefícios: Reduz a gordura localizada, acelerar o metabolismo potencializando a queima de gordura, produto com tecnologia importada dual phase time release technology mantendo a queima de gordura ativa por mais tempo.

Minha meta não é perder muito peso visto que não sou gorda, é apenas aquela velha mania de achar que sempre precisamos perder pelo menos 2kg, coisa de mulher ne?! Bom, como muitas de vocês sabem faço uso de exercícios físicos regulares e intensos treinos de musculação na academia, ainda não cheguei ao meu objetivo mas, tenho certeza que Lady Slim vai me ajudar a alcançar meus alvos que são: perder 10cm de circunferência abdominal, ganhar massa magra, perder 3kg e definir os músculos.

Fiz uma tabelinha inicial de como me encontro atualmente. 

Daqui a duas semanas vamos comparar os resultados. 

O uso do Lady Slim é bem simples, recomendasse duas cápsulas por dia, uma no café da manhã e outra no almoço, mas como meu objetivo não é perder muito peso comecei tomando apenas uma. O seu diferencial com certeza são suas propriedades que aceleram o metabolismo da queima de gordura devido a cafeína. 

O kit trás um folheto explicativo que ajuda bastante você se encaixar nessa nova fase da sua vida.

Nele contem 7 passos super importantes que ajuda bastante você alcançar os seus objetivos e tirar 100% de proveito do produto.

Estou bastante entusiasmada com o produto, sei que terei excelentes resultados junto com uma boa alimentação e atividade física. Daqui a duas semanas volto contando pra vocês os resultados.

E fiquem ligadinhas que assim como aconteceu com o primeiro produto testado, teremos também um sorteio com um kit Lady Slim.

Mas e vocês já testaram o produto? O que acharam?

Compartilha com a gente.

Blog Be Smart é finalista do Prêmio Top Blog 2012!‏

Oi meninas!

Neste último domingo (25) o Prêmio Top Blog divulgou os finalistas de todas as categorias concorrentes do Prêmio no Júri Popular e Acadêmico.

E graças ao grande apoio recebido por leitoras e blogueiras fiéis, o Blog Be Smart está entre os 3 finalistas na categoria Saúde no Júri Popular.

O resultado final com as três primeiras colocações será divulgado em cerimônia no dia 08 de dezembro com local ainda a definir.

A Smart Life®, agradece aos milhares de votos que fizeram com que esta conquista se tornasse possível.

E podem esperar muita coisa boa por aí, pois o seu guia de dicas de saúde, bem-estar, beleza e fitness – Blog Be Smart – terá muitas novidades, entrevistas, dicas e um excelente conteúdo para que você possa levar uma vida mais equilibrada e saudável.

Parabéns e essa grande equipe!

Quem concorda que a o blog Be Smart merece ganhar o primeiro lugar?

Você sabia: Assistir filme de terror emagrece!

Oi meninas!

Fazendo uma pesquisa na net me deparei com esse informação.

Assistir filme de terror pode levar ao emagrecimento. Hã?

Fiquei meia desconfiada e fui pesquisar. E sim, é cientificamente comprovado que assistir filmes de terror emagrece.

A afirmação foi comprovada em uma pesquisa realizada por cientistas da Universidade de Westminster, no Reino Unido, que selecionaram dez pessoas para assistir aos filmes mais assustadores, medindo o gasto de suas energias.

A explicação para tal boa notícia é que quando uma pessoa assiste algo aterrorizante seu coração e respiração aceleram, aumentando as trocas gasosas e o gasto de energia. Resultado: queima de calorias! A adrenalina do assustado vai a mil, havendo a possibilidade de queimar mais de 100 calorias só por assistir um filminho!

Segundo os pesquisadores, assistir filmes de terror queima tantas calorias quanto uma caminhada de 30 minutos. Abaixo, confira um top 10 dos filmes eleitos os melhores para emagrecer junto a suas respectivas calorias a serem queimadas:

1) O Iluminado: 184 calorias;

2) Tubarão: 161 calorias;

3) O Exorcista: 158 calorias;

4) Alien - A ressurreição: 152 calorias;

5) Jogos Mortais: 133 calorias;

6) A Hora do Pesadelo: 118 calorias;

7) Atividade Paranormal: 111 calorias;

8) A Bruxa de Blair: 105 calorias;

9) O Massacre da Serra Elétrica: 107 calorias;

10) [Rec]: 101 calorias.

Bom meninas agora ja temos mais uma opção para acresentarmos na listinha da dieta, não concordam?!

fonte: site Corpo a Corpo

Be Smart | Porque fazer dieta é tão caro?

Oi meninas!

Hoje venho apresentar pra vocês um blog super bacana que pertente a equipe Smart Life.

O blog Be Smart é voltado totalmente para o mundo Fitness. Lá vocês encontram dicas valiosas para perda de peso, tonificação dos músculos e como ter uma boa alimentação. Tudo para ajudar você obter aquele corpo que sempre quis. Não deixe de visitar e fazer bom proveito das dicas.

Uma matéria super legal que li no blog e resolvi dividir com vocês é: porque os alimentos mais apropriados para se fazer uma boa dieta são tão caros? Vamos conferir:

Uma das desculpas mais comuns que ouvimos daquelas pessoas que pensam em começar uma dieta, são os altos preços dos alimentos que são considerados “saudáveis”. Mas nem sempre é necessário aumentar a conta do supermercado para iniciar ou mesmo manter uma alimentação equilibrada. E convenhamos que para quem está realmente determinado a buscar uma melhor qualidade de vida, saúde e bem-estar, não irá desistir logo nesta primeira barreira. Existem muitas maneiras de se driblar estes preços e o blog Be Smart lhe apresenta algumas destas alternativas.

Texto BBS: Vinícius G. | Foto: Banco de Imagens

Clique aqui e confira o restante da matéria.

Então meninas espero que tenham gostado da dica.

Lá no blog vocês encontram essas e outras dicas maravilhosas para te ajudar nessa tarefa tão dificil que é manter o corpo em dia. Não deixem de visitar. Tenho certeza que vocês terão grandes resultados seguindo as dicas do Be Smart.

Momento Saúde - Desafio lançado!

Oi meninas!

Como a maioria de vocês sabem eu faço academia já faz um tempinho. Em torno de uns 6 meses.

Optei por cuidar mais da saúde depois de engordar logo após meu casamento.

E quando eu falo em engordar não falo de um ou dois quilos mais sim, dez quilos. Isso mesmo meninas. Ganhei dez quilos depois que me casei. Muito gente me fala, "ah mais você não esta gorda". Isso se dá porque eu era muito magra, muito mesmo, e ganhar esses dez quilos me favoreceu de certa forma. Mas por outro lado me encomendou demais. Perder todas as minhas me chocou muito. Então decidi malhar. E isso tem contribuído muito não só para meu emagrecimento, mas também para minha saúde no geral. Só que não adianta você passar horas na academia, sendo que alguns hábitos alimentares você não abandona.

E por observar poucos resultados no meu treino, percebi que tinha que dá atenção para minha alimentação.

Por isso lancei um desafio que consiste em ficar sem uma das bebidas que mais amo. O refrigerante.

Gente, não tem um dia que passe sem que eu beba no minimo 2 copos de coca-cola. Já se tornou um vicio incontrolável. E tenho percebido o quanto isso me faz mal. Minhas crises de enxaqueca tem se tornado constantes depois que comecei o habito de beber refrigerantes. E por esses e outros motivos estou decidida em parar completamente com o consume de refrigerantes.

Confiram só comigo como o consume dessa bebida faz mal. Vocês ficaram surpresas assim como eu.

 Como vocês puderam perceber, perdemos muito cálcio, zinco e sódio em apenas um copo. 

Essas substancias são fundamentais para o bom funcionamento dos ossos. 

Fora outros problemas que o consumo deliberado do refrigerante pode causar ao figado e outros órgãos. Sem contar com a nossa  mortal inimiga, as tão temidas e odiadas celulite.

Então meninas o desafio esta lançando. Sem refrigerante por um bom tempo.

Tenho certeza que terei benéficos incríveis com esse decisão.

Quem esta comigo nessa?! Será um grande desafio mais o meu organismo precisa.
Bora cuidar da saúde meninas!

Nova Parceria: Smart Life

Oi meninas!

Venha apresentar pra vocês a mais nova empresa que vai fazer parte dos nossos parceiros aqui no blog.

É com muita satisfação que apresento a Smart Life.

A Smart Life é uma empresa pioneira no Brasil na atuação exclusiva com alimentos nutracêuticos (termo criado a partir da combinação das palavras nutrição e farmacêutica). Atuante no Brasil desde 2006, possui produtos voltados para o bem-estar, saúde, desempenho e beleza que estão adaptadas ao estilo de vida dos consumidores, modernos e urbanos. Dentre estes produtos, estão: 

Smartcaps Energy®:, Smartshot Energy®, Smartshot Detox®, Epro1 TR, LADYSLIM® , Smartcaps Detox®.

Então meninas, é hora de cuidar da saúde do nosso corpo! Saúde sempre é importante. 

E a Smart Life te ajuda nessa tarefa dificil. É só você deixar. 

A empresa conta com um sistema de perda de peso sem muitos sacríficos.

Energéticos maravilhosos que vão te ajudar no desgasta do trabalho e muito mais.

Deixe a Smart Life fazer parte do seu dia-a-dia. Tenho certeza que vocês não vão se arrepender.

Para informações mais detalhadas dos produtos, acesse o site e sigam suas redes sociais.

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Você conhece o Kangoo Jumps?

Oi meninas!

Assistindo um programa na TV. 

Me deparei com um aparelho incrível e que esta virando febre nas academias.

É o Kangoo Jumps. Como malho já faz uns 5 meses fiquei impressionada com os resultados.

Pois quando ouvir o Personal falar que 50 minutos de aula equivale a 15 sessões de drenagem linfática eu simplesmente pirei e fui logo saber mais da novidade.

Vocês sabem que aparelho é esse? Não! Então vamos conhecer.

Conhecido como Kangoo Jumps o aparelho é uma espécie de bota que possui um sistema de amortecimento na hora dos exercícios físicos, favorecendo a circulação da linfa em nosso corpo e reduzindo a celulite de maneira rápida e eficaz (#TodasGrita). A linfa é um líquido que circula entre nossas células e carrega as toxinas e resíduos para fora de nosso organismo, mantendo-o saudável. Se este líquido não for bombeado devidamente, ele cristaliza e forma a celulite. Exercícios de amortecimento e impulsão, como o Kangoo Jumps, têm mostrado ser a maneira mais eficiente de auxiliar nessa circulação. 

Além disso, melhora o sistema cardiovascular e proporciona o ganho de massa óssea e muscular.

O mais legal que eu achei é o dinamismo da aula. Pular, correr e tudo isso em cima de um calçado especial anima qualquer aluna. Então você que não gosta das academias porque acha chato os treinos não vai correr o risco com o Kangoo Jump. Pois existe coreografias super massas, deixando as aulas super divertidas.

Como usar: Se você está pensando que não deve ser nada fácil se equilibrar em cima de um sapato como esse, é melhor mudar de opinião. Os especialistas afirmam que o único segredo é não ficar parado, e que logo no primeiro dia de uso já é possível se equilibrar sem dificuldade. Pisando no meio do solado, sem olhar para baixo, você alcança o equilíbrio (concentrar o peso na frente pode causar tombos nos iniciantes). A cada passo dado, o arco cede, aumentando a superfície de contato com o chão, o que facilita bastante na hora de se manter em pé. 

O que você treina: Além de condicionamento aeróbico e de malhar pernas e bumbum para valer, o pula-pula tem o efeito de um treinamento funcional. Ajuda a combater a celulite, pois melhora a circulação e estimula o sistema linfático.

Vantagem: A vantagem principal é a redução de impacto sobre as articulações - de acordo com o fabricante, as botas diminuem até 87% do choque com o solo. Funciona ainda como exercício educativo para quem corre, pois, como facilita o impulso para cima e para frente, ajuda a aumentar a amplitude da passada.

Lesões: o aparelho não oferece risco de lesões no corpo. De acordo com especialistas, o sapato já foi usado em tratamentos feitos após cirurgias. Ele protege joelhos, tornozelos e a coluna e, ainda, ajuda no alinhamento postural. Vale à pena lembrar que o Kangoo Jumps também pode ser praticado em casa, mas converse antes com um ortopedista e um professor. Nada de fazer por conta própria.

 Tipos de exercícios para praticar em casa:

- Saltos no lugar com elevação de joelhos;

- saltos para a frente e para trás;

- caminhada leve;

- corrida no lugar com elevação de joelhos;

- polichinelo.

Presente em mais de 24 países do mundo, no Brasil, Kangoo Jumps é comercializado exclusivamente pela Health Emporium Importação, Exportação e Comercialização Ltda.

Visite o site e saiba mais sobre este produto revolucionário:

www.kangoojumps.com.br

Então meninas o que acharam, topariam uma aulinha? Eu toparia com toda certeza!

O preço é um pouco salgadinho, em torno de R$ 600,00.

Mas o custo beneficio é incrível. Concordam?

Fonte:

http://www.esportemulher.com.br

http://www.minhavida.com.br

Você exagera na quantidade de rímel?

Olá meninas!

Quem ai não é viciada num rímel hein?

Eu não sai de casa sem. Passo até pra ir na padaria. rsrs

Pois é, mas o que poucas de nós sabemos ou ignoramos é que os cílios não são apenas acessórios para embelezar o olhar. Eles têm uma função orgânica de proteção, impedindo a entrada de poeira e de excesso de luz. Desta forma, é necessário adotar cuidados básicos para não danificar essa área tão sensível.

Então para nós ajudar na saúde e na beleza dos cílios, vamos conferir algumas duvidas tiradas por especialistas.

O uso excessivo do rímel pode trazer problemas, como a quebra dos cílios, por exemplo? 

Normalmente não. O cílio não tem tanta facilidade de quebrar porque ele é um pelo muito curto, sem tendência a quebrar como um fio de cabelo, que cresce mais e parte ao meio. O que ele tem é um ciclo curto, de troca rápida, e pode cair com mais facilidade. Mas o rímel não costuma levar a esse efeito colateral de quebra do cílio.

Quais cuidados são necessários na hora de escolher um rímel? 

É preciso ter confiança no produto. Nunca comprar aquela coisa de “fundo de quintal”. Os rímeis têm corantes, que em quantidades e proporções inadequadas podem ser prejudiciais. Deve ser uma marca idônea, trazer em sua embalagem que é não causa alergia, especificar se é um produto resistente ou não à água e aprovação da Anvisa. 

E quais os efeitos colaterais que o rímel pode causar? 

Pode causar alergia, porque o produto tem pigmento. Se é um produto de qualidade inferior ou muito grosso, pode entrar resíduo nos olhos, causar conjuntivite, irritação e até terçol por entupimento. Na área dos olhos não é muito comum entupimento, pois não há muitas glândulas. Mas na linha dos cílios isso é possível. Além de alergia de uma maneira geral, que comprometerá a pele. 

Os rímeis que alongam e engrossam os cílios podem causar algum problema?

 É a mesma coisa. O que acontece é que se tem dificuldade de retirar, então tem de usar mais produtos. Ou o contrário, como aqueles produtos que saem com qualquer umidade e você tem de limpar muito a região porque ela fica escura. Esses que alongam ou engrossam têm mais pigmento e mais substância química. Mas se é de boa qualidade e está aprovado pelo órgão regulamentador, não causa grandes problemas. 

Quais as dicas em relação à limpeza da área dos olhos? 

Existem produtos específicos e todos eles têm química. Os patchs, os algodões úmidos, entre outros, são produtos com química e agridem um pouco a pele. É quase como tirar o esmalte. É preciso estar atento à marca, à qualidade, a possíveis alergias ao produtos. Os cremes são interessantes porque também hidratam a região.

Existe uma alternativa a esses produtos? 

Lavar com água corrente e fazer a limpeza com soro. Limpeza diária de uma forma mais neutra possível, com menos elementos químicos para limpar e não ter problemas.

Quais os cuidados que as usuárias de cílios postiços devem ter? 

Aí já é mais problemático. A pessoa está usando uma cola que é mais um elemento químico para dar alergia. Se comparar o rímel e a cola, as chances de alergia à cola são maiores. Na hora da retirada, muitas vezes se arranca um cílio. Os cuidados são: saber a origem do produto, colocar de forma adequada para a cola não entrar no olho e retirar da forma recomendada na embalagem.

Alguns rimeis disponíveis no mercado vêm acompanhados de um sérum hidratante, ele realmente funciona?

O sérum é uma abordagem mais moderna, para não ficar só na situação de pigmentar ou engrossar, mas também tratar. Como se passa uma máscara hidratante nos cabelos, também existem produtos que podem melhorar a qualidade dos cílios e agir conjuntamente com a parte estética.    

Existe alguma opção para melhorar a elasticidade dos cílios? 

O cílio faz parte do organismo, ele também tem uma resposta a tudo o que acontece. Por exemplo, o cílio afina conforme o envelhecimento do corpo. Doenças muito graves e remédios fortes são situações que podem ocasionar a queda do cílio. Tudo o que influenciar no corpo de maneira geral tem a ver com cílios de melhor qualidade. Como boa alimentação, saúde equilibrada, etc.

Então fica essas dicas maravilhosas pra vcs meninas!

Cuidado nunca é demais ne?!

Bjos