Começando Dieta!

Olá meninas!
Hoje começo minha dieta diária de 1.200 calorias.
Pois é, as férias estão chegando e não estou muito satisfeita com o meu peso.

Demorei um pouco pra começar essa dieta por que queria encontrar uma dieta bem tranquila, nada de exageros. Como diz o Paulo Cintura da escolinha do professor Raimundo: "Sáude é o que enteressa. O resto não tem pressa"!!!. Sábias palavras viu meninas! rsrsrs

Engordei muito depois que casei. Ganhei 7 kilos. Um absurdo!!!
Embora eu tenha feito aquela continha básica do IMC (Indice de massa corporal) e tenha dado peso ideal não concordei. Sabe como é que é mulher ne?! Nunca ta satisfeita!
Bom, pra quem não sabe com o IMC funciona vou explicar.
O Indice de massa corporal (IMC) é usado para avaliar se uma pessoa está acima ou abaixo do peso dos parâmetros idéais de peso para sua estatura. Para isso, é só dividir seu peso por sua altura ao quadrado.
Depois que vc fizer a divisão veja o resultado:

Categoria	Índice de massa corporal (IMC)
Abaixo do peso	Abaixo do 18,5
Peso ideal	18,5 a 24,9
Sobrepeso	25 a 29,9
Obesidade grau 1	30 a 34,9
Obesidade grau 2	35 a 39,9
Obesidade grau 3	40 e acima

Entenderam?

Minha dieta consiste em uma alimentação balancada e super nutritiva, visto que conta com uma porção de vitaminas. E para me ajudar nessa tarefa não tão fácil comprei o Lipofim Shake Diet sabor morango.

COMO FUNCIONA

O LIPOFIM SHAKE DIET foi desenvolvido com a finalidade de auxiliar na redução de peso corporal através da substuição parcial das refeições diárias. Ele pode substituir até duas refeições por dia, por exemplo, uma porção pode ser consumida em substitução ao café da manhã e outra em substutição ao jantar. Cada porção preparada vale por uma refeição balanceada com os principais nutrientes. 

Eu optei por substituir apenas uma refeição por dia o jantar.

E nas demais refeições vou colacar em prática a dieta. Que funcionara da seguinte forma:

Essa dieta vem junto com o shake viu meninas?

Já vou ter que dá adeus ao chocolate, refrigerante, batata frita ....Aff! :( 

Bom espero que de tudo certo.

E quem quiser começar uma dieta junto comigo esta convidada(o) viu?

Pois uma dieta não se trata apenas de ficar com o corpinho em forma, mas se trata também de manter uma boa alimentação e com uma saúde de causar inveja!!

E ai meninas o que acharam dessa dieta?

Vocês já fizeram uma? Qual?

Quero saber!

Bjos ;)