Momento Saúde - Desafio lançado!

Oi meninas!

Como a maioria de vocês sabem eu faço academia já faz um tempinho. Em torno de uns 6 meses.

Optei por cuidar mais da saúde depois de engordar logo após meu casamento.

E quando eu falo em engordar não falo de um ou dois quilos mais sim, dez quilos. Isso mesmo meninas. Ganhei dez quilos depois que me casei. Muito gente me fala, "ah mais você não esta gorda". Isso se dá porque eu era muito magra, muito mesmo, e ganhar esses dez quilos me favoreceu de certa forma. Mas por outro lado me encomendou demais. Perder todas as minhas me chocou muito. Então decidi malhar. E isso tem contribuído muito não só para meu emagrecimento, mas também para minha saúde no geral. Só que não adianta você passar horas na academia, sendo que alguns hábitos alimentares você não abandona.

E por observar poucos resultados no meu treino, percebi que tinha que dá atenção para minha alimentação.

Por isso lancei um desafio que consiste em ficar sem uma das bebidas que mais amo. O refrigerante.

Gente, não tem um dia que passe sem que eu beba no minimo 2 copos de coca-cola. Já se tornou um vicio incontrolável. E tenho percebido o quanto isso me faz mal. Minhas crises de enxaqueca tem se tornado constantes depois que comecei o habito de beber refrigerantes. E por esses e outros motivos estou decidida em parar completamente com o consume de refrigerantes.

Confiram só comigo como o consume dessa bebida faz mal. Vocês ficaram surpresas assim como eu.

 Como vocês puderam perceber, perdemos muito cálcio, zinco e sódio em apenas um copo. 

Essas substancias são fundamentais para o bom funcionamento dos ossos. 

Fora outros problemas que o consumo deliberado do refrigerante pode causar ao figado e outros órgãos. Sem contar com a nossa  mortal inimiga, as tão temidas e odiadas celulite.

Então meninas o desafio esta lançando. Sem refrigerante por um bom tempo.

Tenho certeza que terei benéficos incríveis com esse decisão.

Quem esta comigo nessa?! Será um grande desafio mais o meu organismo precisa.
Bora cuidar da saúde meninas!